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食素也健康！素食怎么吃才最有营养？

... 营养高），经常更换米饭种类，偶尔吃点糙米，或在米饭内加五谷、燕麦等，以达到均衡营养。 知道吃素的好处后，现在或许你又开始担心不能得到肉类才有的营养素了。其实 ...

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