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由營養均衡論吃葷吃素

不論素食者或葷素皆食者都要注意維生素之平衡，也就是要吃多種類的食物才能滿足需要量。 (一) 維生素B12. 素食者需要特別注意維生素B12的攝取，因為B12僅存在於動物源的 ...

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