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植物系生活- 素食者的營養攝取

素食 普遍讓人擔心的主要原因是，營養的獲取可能不平衡，想要實現營養均衡，必須注意以下幾種營養素的攝取：蛋白質、維生素B12、鐵質和鈣質。相較於全素者，奶素、蛋素 ...

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