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【食素都要營養均衡】- 營養生Negimen

由於素食者不能從動物性蛋白質吸收到全部的胺基酸，素食者應要進食多種蔬菜、豆類、穀物類和果仁類以確保可以吸取到身體必須的胺基酸。 由於維他命B12最主要的食物來源是 ...

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