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素食者要小心！4 種容易缺乏的營養素

想要實現營養均衡的素食，就要注意以下四種營養素的攝取，才可以在素食的同時保持身體健康運作，不會氣虛血弱。 1.蛋白質. 蔬菜水果的蛋白質含量一般不高 ...

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