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素食怎麼吃才均衡？鐵質、鈣質、蛋白質要補足營養師教你 ...

素食 人口在台灣比例相當高，但有時不注意就可能缺乏某些營養，根據衛福部素食飲食指南，食物種類應多樣性搭配，以全穀雜糧為主食，搭配豆類、堅果、菇 ...

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