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長期吃素，會導致營養不良嗎？素食是一種源遠流長的飲食文化

維生素B12是造血過程和神經系統所必須的，但它幾乎只存在於動物性食品中。長期吃素的人容易導致維生素B12缺乏，而缺乏維生素B12會讓人感覺睏倦、身體虛弱 ...

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