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素食完全蛋白質
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聰明吃素,輕鬆吃進蛋白質@ 大家健康部落格
楊素卿提醒,吃種子類食物可補充鋅、鐵,使素食者不致貧血、血虛、臉色蒼白。剛由葷食轉為素食的人容易餓,缺乏飽足感,也可在兩餐之間補充豆漿、花生湯、 ...
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