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素食者飲食指導 - 安心醫院

純素食（完全素食）者－ ... 優良且經濟的植物性蛋白質來源，可多選食。 2.奶類和蛋類不僅是品質優良的蛋白質，並且可提供維生素B12補足因攝食植物性食品導致維生素B12.

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