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素食完全蛋白質
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素食者要小心!4 種容易缺乏的營養素 - 天下雜誌
但近年國外提倡為了「身體健康」,亦開始流行完全的純素食。 ... 含量一般不高,因此素食者若不去注意增加素食蛋白的攝取量,很容易缺乏蛋白質。
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