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全素者要如何補充蛋白質？一杯優質的豆漿＝ 一塊肉！ - 沐甄豆

素食 者如何在身邊千萬種食物中選擇好的蛋白質呢？ ... 「完全蛋白質」包含9 種全部的必需胺基酸，動物性蛋白質例如肉類、蛋類大部分屬於此類別 。

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