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素食完全蛋白質
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誰說健身一定要吃肉?10大素食蛋白來源,吃素也能很壯 - 老驢網
!其中,蛋白質的來源是極為重要的。素食者並不能像食葷者一樣,透過吃肉攝取完全蛋白質。所以,素食者如何攝入蛋白質,達到增肌、減脂呢?
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