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吃素與素食主義者（全素）的13 種優質蛋白質來源，九種必需 ...

即使如此，有鑑於植物性食物中含有不同種類的胺基酸，你還是可以透過多樣化的飲食，來實現互補植物蛋白，進而攝取足夠的必需胺基酸。 如：大米這種穀物離 ...

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