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誰說健身一定要吃肉？10大素食蛋白來源，吃素也能很壯！

素食 者並不能像食葷者一樣，透過吃肉攝取完全蛋白質。所以，素食者如何攝入蛋白質，達到增肌、減脂呢？ 素食健身者能不能變壯（有很多的成功案例！）.

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