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素食者必讀！台灣素食飲食指南8大關鍵完整掌握 - 美的好朋友

一、找到自己的健康體重 · 二、檢視每日的生活強度 · 三、查出自己的熱量需求 · 四、依照自己的素食類型選擇食物份數 · 五、將食物份數轉換成實際食用量.

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