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素食外食族怎麼吃最健康
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吃素外食族最缺乏這5大營養素!營養師教你怎麼搭配才能補足 ...
蛋白質是身體所需的重要營養素之一,素食外食族需要透過多樣化的植物性蛋白質來補足,可多吃黃豆、毛豆、豆漿、紅豆、鷹嘴豆、皇帝豆等及其製品,若 ...
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