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素食應該怎麼吃? - 台灣癌症基金會

素食 者應均衡飲食，選擇五穀飯、每天要攝取4碟青菜及3份水果。每日至少1~2杯牛奶及1顆蛋，如果您是全素食、蛋素(不喝牛奶)或是乳糖不耐症，則可選擇低糖或無糖豆漿來 ...

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