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高油脂」高纖食物降低膽固醇吸收－鯖魚菌菇燕麥飯|低油|低熱量

鯖魚150公克、香菇絲20公克、木耳絲20公克、杏鮑菇絲20公克、南瓜絲30公克、燕麥50 ... 將米飯盛入容器後，再放入炒好的鯖魚料理，撒上蔥花後即可。

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