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想問蛋白質真的是肌肉組成的主要來源嗎？ - 健身板 | Dcard

大家好～我最近因為突然改吃素，對於蛋白質的攝取來源還在轉換當中，常常覺得素食好難吃到所需蛋白質的量，吃豆類又非常會脹氣很不舒服，目前持續健身 ...

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