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为减肥吃素30年险瘫痪！素食怎么吃才健康. 素食健身菜單3sjb

而蛋白質的攝取,也一直是素食者餐餐面對的課題,. 主要是蛋白質在身體內無法儲存，進食後數小時就消耗完了，因此一日三餐均衡攝取蛋白質才能讓肌肉保持. 很多人吃素吃久 ...

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