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7種適合素食健身者增肌的優質食物 - 運動星球

... 餐米飯不節制，將會陷入醣質成癮狀態。 ○依生酮飲食目的，醣質攝取量也會有所不同。 ○實行生酮飲食，並觀察一週之間的變化。 積極攝取好的脂質，不 ...

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