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素食者增肌|營養師為你講解素食者蛋白質來源
然而素食健身人士者沒法利用肉類補充足夠的蛋白質,會否較難增肌練壯呢? 事實上 ... 雖然吃大餐是增肌的好時機,但也是謹記必須量力而為、適可而止,吃大餐時也要均衡飲食, ...
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