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素食健身餐
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素食者想健身、練肌肉,如何補夠蛋白質?
健身 、練肌肉,在飲食上要吃到足夠的蛋白質。但吃素的人經常碰到幾個問題,首先是蛋白質的量吃不夠,尤其是吃全素的人,主要的蛋白質來源是黃豆、豆 ...
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