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減脂增肌不是非雞胸肉不可！ 素食者增肌三大飲食關鍵

素食 者若想要增肌減脂，需注意飲食三大關鍵：充足熱量、充足蛋白質、微生物及礦物質補充。 許多愛健身的族群或是運動員，為了維持體態，都會選擇雞胸 ...

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