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【蔬桑小知識】素食者如何增加肌肉？吃素健身3招教你怎麼吃

人認為運動員一定要吃肉才有力量，實際上不少知名運動員和健身人士都是全素食者，想知道如何吃素吃得健壯嗎？ ... 二、少量多餐：將三餐的量打散成5~6餐.

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