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素食健身首推7類食品助增肌！專家：吃素也能攝取必需氨基酸

素食健身 可能嗎？素食者能完全攝取「必需 ... 所以，顧好訓練品質，與攝取蛋白質總量，還是能練出大肌肌的！ 療日子延伸推薦：(蛋白質吸收每餐最多30克？

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