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素食者「三不五要」飲食指南！正確觀念助穩定血糖

最常聽到素食朋友反應容易肚子餓，其實，不是吃素特別容易餓，而是「蛋白質攝取不足」；再者，也常見未到正餐時間就覺得飢餓而吃下更多零食，反而造成血糖波動，心血管健康 ...

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