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素食低醣食譜
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素食生酮飲食怎麼吃?推薦食物清單一次掌握 - 蔬特羅
如果希望長期減少碳水化合物的攝取量,可以在進行生酮飲食一個半月後,改成「低醣飲食」,也就是碳水化合物佔熱量攝取的20%、蛋白質佔15-20%、油脂佔60-65 ...
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