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素食人羣如何正確低糖飲食?看這一篇就夠了(附食譜)

研究表明，吃素羣體中，「低碳水素食」能更有效減肥、降低心血管疾病風險。 飲食中過量的碳水化合物，會讓我們體內的血糖和胰島素飆高，促進脂肪儲存、 ...

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