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無肉飲食的「一日Vegan菜單」幫助改善腸胃消化 - ELLE

推薦三餐都外食的朋友，可以將便當裡的雞腿、排骨換成豆皮、豆腐，配菜部分 ... 讓自己更有信心堅持這樣的飲食方式，進而讓周遭的人對「素食」改觀！

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