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生物素的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 - 康健知識庫

生物素是維生素B群的一種，具有維持人體正常成長、發育、合成維生素C的作用。…… ... 麥麩、糙米、腰果、核桃、向日葵子、花生、馬鈴薯。 其他：牛奶、蛋黃、啤酒酵母。

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