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鐵鍋、紅棗加菠菜並不能讓你「一身鐵血」 - 壹讀

事實上，人體可吸收的鐵為有機化合物形態的鐵，又被稱為血紅素鐵，在人體中的吸收率 ... 健康補血，紅棗紅糖菠菜統統不如它，補血食物排行榜第一名！

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