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最直接的減重方法「CICO飲食」！只需要計算卡路里，吃什麼 ...

現在出現了一種新興的飲食趨勢，稱為「Calories In, Calories Out（CICO）」，運作前提是攝取比日常活動消耗更少的卡路里來減輕體重。

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