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純 黑 米 怎麼煮
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黑米、紫米別吃錯!正宗「補血米」5大營養必知 - 早安健康
黑米 的米粒外有一層不易煮爛且無比堅韌的種皮,因此在烹煮黑米前,可先用水浸泡一夜,但是泡米水不可隨意丟棄,否則營養物質就會隨水流失。黑米粥非常黏,很難均勻受熱,易 ...
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