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素食者易貧血？小心！你少了3大關鍵營養素 - 康健雜誌

因此，一般蛋奶素者能由雞蛋、牛奶和乳製品中攝取到足夠的維生素B12，但純素者由於不可能通過飲食攝取，故建議使用含維生素B12的營養補充品，或 ...

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