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吃素補了纖維缺了7種營養...營養師教你輕鬆補足

素食☀蛋白質☀素食對健康有多重好處，纖維、植化素、維生素C的攝取量會 ... 奶素，或食用綠藻(含活性維生素B12)，或直接吃含維生素B12的營養補充品。

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