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純黑米飯
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黑米對糖尿病人有什麼作用?營養師說大實話:和糙米差不多
當然,黑米比較糙,如果胃腸道不適應純的黑米飯,可以和白米按照一定比例混合後一起煮飯吃。黑米粥也可以,不過黑米煮粥之後血糖生成指數會升高,煮得越爛 ...
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「純黑米飯」
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