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今周刊- 全民瘋素食！營養師建議5種人不適合吃全素

素食者的營養很多是從堅果、豆製品、蔬菜而來，含過多纖維，吃太多恐會脹氣、腹瀉、便秘，不妨從可溶性纖維的瓜果葉菜類著手，再切入粗纖維植物食物如糙米 ...

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