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90％東亞人乳糖不耐！持續練習喝牛奶能扭轉嗎？ | 科普好健康

世界上並沒有統一的健康食譜，而牛奶就是這個食譜裏面最有代表性的食物 ... 如果真的乳糖不耐的話，就不要跟純牛奶較勁了，完全可以選擇相關的乳製品 ...

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