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奇異果連皮吃更營養！這三種「報廢食材」提升免疫力又抗氧化

奇異果 果皮營養豐富，紐西蘭人還把連皮吃當常態。 ... 奇異果果皮的纖維含量，約是果肉本身的兩倍，另外還含有維他命C、葉酸、多酚等成分。

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