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暑い日こそ栄養補給！熱中症を予防する食べ物・飲み物

ナトリウムとカリウム; ・エネルギー源となる糖質; ・疲労回復効果を持つビタミンB1 ... 納豆はビタミンB1を多く含むだけでなく、発汗によって失われたカリウムなどの ...

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