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長不高、易骨折、愛貧血……不注意這6件事，吃素就是傷身體！

維生素B12 主要存在於肉類食物中，植物性食物很少含有維生素B12，對於素食者來說很容易缺乏。發酵性豆製品如豆豉、腐乳、納豆、海藻、菌菇中有一些。但是 ...

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