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保健食品怎麼吃！？ @ 踹TRY開新方向 - 隨意窩

3 早上：維生素最好是在早上服用，尤其是B族維生素應避免晚上服用，以免影響睡眠。 ... 6 睡前：降血脂的保健食品，如納豆激酶、紅麴等，建議在晚餐後、睡覺前服用。

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