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同是澱粉卻比白飯多纖維、蛋白質！營養師：2豆類也能助眠

由表格可得知，紅豆和綠豆的蛋白質很高，素食者可以多利用這兩種豆類來補充蛋白質。 除此之外，紅豆和綠豆的膳食纖維也非常豐富，如果平時蔬果吃的不多、 ...

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