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紅豆的熱量、醣質？減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法| Linky

GI值大於70的食物定義為高GI，小於55則是低GI。 ... 紅豆的升醣指數稍微偏高喔！所以我們吃紅豆湯之類的甜品，. 才會血糖飆升很快，因為本身紅豆GI就高，再 ...

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