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紅豆功效可助排便、睡眠！補血是迷思？喝紅豆湯注意2件事

強化肌肉骨骼：紅豆有豐富的蛋白質，是白米的3倍，有助維持肌肉健康。 · 幫助排便：紅豆有豐富膳食纖維，能幫助食物消化，促進排便。 · 豐富營養：紅豆有 ...

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