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食物GI值排行大公開「薯條、冰淇淋」非第1...網友傻眼！

我首先要和大家來談「升糖指數」（Glycemic Index）。 ... 能夠安心享用的食物，以GI 值五十以下爲宜，當中除了紅蘿蔔、牛奶、優格以外，幾乎都是水果類。

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