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吃出健康：享瘦好食記 - 新竹市政府人事處

低GI食物 ... 升高程度，以葡萄糖（100分）為基準來評等該食物的GI值。 ... 沙拉善用使用五顏六色的蔬菜（例如：彩椒、節瓜、小黃瓜、紅蘿蔔、玉米.

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