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GI值列表（升醣指數）

27, 廬筍, 小馬鈴薯, 炸薯片. 28, 酪梨, 番薯, 歐洲蘿蔔. 29, 豆芽, 芋頭, 白馬鈴薯（馬鈴薯泥、烤馬鈴薯，煮馬鈴薯）. 30, 甜椒（紅椒、青椒或黃椒）, 南瓜.

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