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胡蘿蔔GI值在PTT/Dcard完整相關資訊 - 動漫二維世界

升糖指數.jpg ... 所以，哈佛大學在1997年提出升糖負擔這個觀念。甜甜圈... 紅蘿蔔也是，它的GI值高達91，GL值卻只有10，表示它是好的食物。

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